1. A hozzávalókat rakjuk a keverőpohárba, majd tegyünk bele 2 jégkockát, és töltsük fel vízzel.
2. Félperces keverés után frissen fogyasztható!
Remek fehérjeforrás, és sokkal könnyebben emészthető, mint a bab vagy a lencse.
Ha buli van, vagy csak a srácoknak akartok összedobni valami egyszerűt. Legyen este vagy reggel, vagy bármikor lecsúszik egy jó burger.
Azért más, mint a többi meggyes, mert ennél alulra kerül a gyümölcs.
Hidegen, vagy sütve is kiváló. Nagyon ízletes, mégis tápláló fogyókúrás finomság. 1 adag csak 184 kcal.
Ha maradt egy kevés burgonyapüré, tegyünk hozzá egy kis sonkát, és kész az ebéd vagy vacsora!
A diétába könnyedén beilleszthető, ha a rizsköretből kiszorítjuk a szénhidrátot. Szaporítsuk olyan zöldséggel, amelyben szinte semmi szénhidrát nincs! Erre tökéletes választás a cukkini.
Sok koktél alapanyaga a banán, és a kókusz. Az összetevők édessége miatt nem igényel hozzáadott cukrot vagy egyéb édesítőt.
